5 lecciones para la vida que aprendí en mi esterilla de yoga
Tras volver de un retiro de casi una semana, que culmina dos años de formación para ser profe de Kundalini yoga, tocaba hablar de yoga sí o sí (te contaré más sobre mi experiencia personal en este retiro en la próxima newsletter). Pero si nunca has practicado esta...
Tercer Reto de Meditación: alivia el estrés y libérate de emociones antiguas
¡Por fin llega el Tercer Reto de Meditación! La verdad es que, después de 80 días compartiendo revelaciones, ánimos e inquietudes con la gente molona del grupo de meditación Unusual Rebels, ya echaba de menos volver y empezar un nuevo desafío :-) Y si acabas de llegar...
Kirtan Kriya, la única meditación que necesitas para cambiar tu vida (¡te propongo un reto!)
Vale, quizá el título de este artículo resulte un poco exagerado, pero es que no quiero que te quedes sin experimentar los beneficios de Kirtan Kriya, una meditación clásica de Kundalini Yoga. Esta meditación, que en apariencia parece muy normalita, es en realidad una...
16 cosas que hacer antes de rendirte al drama
Creo que todos hemos tenido uno de esos días de “me encuentro mal y no se porqué”. Son los peores, porque aparte de sentirte mal por sentirte mal te sientes mal porque no tienes razones aparentes para sentirte mal. Es un bucle muy chungo del que es mejor salir...
El poder de una mirada
Este año he dedicado mi puente del 1 de mayo a un plan muy diferente al de otros años. Un plan que probablemente haya cambiado mi vida en algunos aspectos. Sí, no estoy exagerando (al menos no más de lo habitual). Así que cuando encendí mi ordenador ese lunes...Bienvenida a esta (r)evolución.
Soy Paula, profesora de kundalini yoga, mentora cíclica y por supuesto, también un poco rebelde (con causa).
Mi misión con Unusual Rebels es compartir contigo las herramientas y prácticas que me han ayudado y que me siguen ayudando una y otra vez a entenderme mejor, a conectar con mis ritmos internos y a habitar mi reino interior, para inspirarte y ayudarte a cuidarte como te mereces.
